Programa Institucional
Mentes em Movimento
Treinamento mental estruturado para equipes de ginástica artística. Desenvolvido a partir de mais de 6 anos de trabalho contínuo com atletas em todas as categorias competitivas.
por Robson Lima — Psicólogo Esportivo (CRP 01/20836)
Por que treinar a mente?
Na ginástica artística, a diferença entre o pódio e a frustração muitas vezes não está no corpo — está na cabeça.
O que se vê no ginásio
- Medo de elementos já dominados tecnicamente
- Bloqueios em competição que não aparecem no treino
- Dificuldade de concentração em séries longas
- Ansiedade pré-competitiva que compromete o rendimento
- Atletas que desistem após frustrações pontuais
O que o programa desenvolve
- Regulação emocional diante do medo e da pressão
- Rotinas mentais pré-competição e pré-elemento
- Foco atencional durante a execução técnica
- Visualização mental das séries obrigatórias e opcionais
- Resiliência e gestão de frustrações no processo de formação
Filosofia de atuação
Três pilares, um objetivo
O programa atua no ponto em que performance e saúde mental se encontram — preparando mentes para a vida esportiva e também para a vida fora do ginásio.
01
Prevenir
Atuar antes do adoecimento psicológico, promovendo hábitos mentais saudáveis desde cedo.
02
Educar
Ensinar o atleta a pensar sobre suas reações internas e a lidar com elas com maturidade.
03
Transformar
Converter emoções disruptivas em foco, motivação e equilíbrio competitivo.
Como funciona
Um programa contínuo integrado à rotina de treinos da equipe, não uma palestra pontual.
Avaliação Inicial
Screening individual com instrumentos validados. Mapeamento de demandas da equipe e comissão técnica.
Acompanhamento Individual
Atendimento individual para demandas específicas: medo, bloqueios, lesões, transição de categoria.
Sessões em Grupo
Encontros regulares no ambiente de treino. Psicoeducação, respiração, mindfulness e visualização mental.
Preparação Competitiva
Rotinas mentais, visualização das séries, gestão da ansiedade no dia da prova.
Suporte à Comissão
Orientação para treinadores sobre comunicação, manejo de ansiedade e integração do trabalho mental.
Devolutivas Periódicas
Relatórios para equipe técnica e famílias sobre evolução e recomendações.
Resultados esperados
Mudança gradual, percebida por atletas, treinadores e famílias
O trabalho mental não produz viradas da noite para o dia. Produz consistência — e ela aparece no treino antes de aparecer no pódio.
Redução
da autoexigência e da ansiedade de performance
Concentração
e consistência de treino aprimoradas
Controle
emocional em momentos de competição
Coesão
e comunicação mais fortes dentro da equipe
Diferenciais do programa
Construído dentro do ginásio
Metodologia que nasceu através do trabalho contínuo de mais de 6 anos com equipes de ginástica artística, do pré-infantil ao adulto.
Visualização mental específica por série
Áudios desenvolvidos para séries obrigatórias das categorias pré-infantil e infantil, cobrindo todos os aparelhos.
Abordagem integrativa baseada em evidência
TCC, ACT, Mindfulness (MBSR/MBCT), Breathwork e Visualização Mental — cada ferramenta no momento certo.
Integração com a equipe técnica
Alinhamento constante com treinadores, devolutivas estruturadas e capacitação da comissão.
Equipe & responsabilidade técnica
Ciência, ética e prática — lado a lado
Todo o trabalho é conduzido por psicólogos registrados, com responsabilidade técnica definida e sigilo profissional preservado.
Robson Lima
Psicólogo do Esporte · Responsável Técnico
CRP 01/20836
Fundador da Mindset Esportivo. Atuação consolidada desde 2018 em saúde mental, desempenho e ginástica artística de alto rendimento.
Nicole Carvalho
Psicóloga do Esporte · Coprodutora técnica
CRP 04/70425
Atuação fundamentada em TCC, com trajetória em centros de treinamento esportivo e modalidades como judô e ginástica.
Modelo de parceria
Contratação institucional, repasse mensal global
Sem encargos individuais para as famílias. Para clubes em formação, oferecemos um ciclo piloto de 8 semanas para validação e adesão gradual.
O que está incluso
- Encontros semanais com a equipe
- Plataforma de materiais de apoio entre os encontros
- Devolutiva institucional ao fim de cada ciclo
- Relatórios agregados, sem exposição de dados individuais
Investimento
Sob consulta
O valor mensal é definido conforme o número de atletas, a carga de encontros e as personalizações da equipe. Envie os dados do seu clube e retornamos com uma proposta.
mindsetesportivo@gmail.com · (61) 9 8151-6164
Para quem é o Mentes em Movimento?
- Clubes e academias de ginástica artística
- Famílias que buscam suporte mental para seus atletas
- Equipes competitivas de todas as categorias
- Treinadores que querem integrar o mental ao técnico