Painel do Atleta
Registre sono, treinos e pensamentos. Acompanhe sua evolução mental e física.
🏋️ Registro de Treino
Duração, aparelhos trabalhados, intensidade, estado mental e foco — além de destaques, dificuldades e estratégias mentais utilizadas em cada treino.
🌙 Sono & Saúde
Registro diário de horas de sono, sono profundo e REM, qualidade, peso e alimentação — com feedback automático baseado nas faixas recomendadas para atletas.
🧠 RPD
Registro de Pensamentos Disfuncionais: ferramenta da TCC para identificar pensamentos automáticos, avaliar evidências e construir perspectivas mais equilibradas.
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